a. Digunakan untuk Mandi
Cara termudah untuk menikmati efeek mnyenangkan dan menyehatkan adalah dengan mandi aroma. Penggunaan minyak atsiri untuk mandi bertujuan mengndurkan ketegangan otot. Masukkan sekitar 3-5 tetes minyak atiri ke dalam bak mandi, aduk hingga merata, kemuadian gunakan untuk berendam sedikitnya 15 menit, sehingga akan menghasilkan aroma penyembuhan yang luar biasa. Mnyak aroma tersebut akan memasuki tubuh melalui kulit dan manfaatnya akan berlangsung lama. Perlu diingat, tidak semua minyak aroma larut dalam air, sehingga penambahannya harus secara tepat.
b. Digunakan untuk Memijat.
Memijat tubuh tentunya bermanfaat untuk merenggangkan otot. Selain memijat, kamu bisa menambahkan minyak esensial agar membantu kamu agar lebih rileks. Cara efektif menggunakan aromaterapi yang bisa kamu coba selanjutnya adalah untuk pijat. Ketika memijat tubuh, kamu bisa mencampurkan minyak aromaterapi dengan minyak pijat. Namun pada sebagian orang, minyak aromaterapi dapat menyebabkan alergi dan iritasi pada kulit. Jadi, hindari penggunaan minyak aromaterapi secara berlebihan, dan pastikan minyak tersebut sudah diencerkan atau dicampur dengan minyak lainnya. Perlu diingat pula, jangan mengoleskan minyak aromaterapi pada bagian tubuh yang memar, ruam, bengkak, atau luka.
c. Digunakan sebagai Parfum
Parfum terbuat dari minyak atsiri murni yang tidak sekadar beraroma harum, tetapi bisa menimbulkan suasana hati yang tenang, sensual, bersemangat dan menyegarkan. Buat wewangian sendiri dengan memilih enam tetes minyak atsiri dicampur dengan 10 ml minyak jojoba, harumnya akan tahan lama dan unik.
d. Pengharum Ruangan
Aroma pada rumah sangat mempengaruhi atmosfer ruangan dan suasana hati penghuninya. Banyak jenis pengharum ruangan yang ada di pasaran. Salah satu yang banyak diminati adalah aromaterapi dari minyak atsiri. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengharumkan ruangan dengan minyak atsiri, dari diffuser hingga campuran bahan alami lainnya. Melansir dari Homesick, Kamis (24/06/2021), berikut ini cara menggunakan essential oil sebagai pengharum ruangan.
Diffuser reed
Diffuser reed menggunakan stik yang terbuat dari kayu atau rotan yang dapat menyerap essential oil serta menyebarkan aromanya ke seluruh ruangan. Diffuser reed tidak menggunakan listrik sehingga dapat diletakkan di mana pun, lebih aman, juga tidak butuh perawatan khusus.
Diffuser listrik
Diffuser listrik menggunakan panas yang dihasilkan listrik untuk menghangatkan essential oil dan menyebarkannya ke udara. Diffuser listrik tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, termasuk ukuran besar yang diletakkan di meja dengan dicolokkan ke listrik dan diffuser berukuran saku yang dapat terhubung dengan port USB.
Beberapa model yang lebih besar menggabungkan kipas dan panas agar aroma minyak tersebar secara menyeluruh.
Diffuser lilin
Diffuser lilin juga memanfaatkan panas untuk menyebarkan aroma essential oil, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda. Untuk menggunakan diffuser lilin, campurkan beberapa tetes essential oil dan air dalam wadah mangkuk kaca atau keramik.
Nyalakan lilin di bawah mangkuk atau tungku keramik agar panas dari nyala api dapat memanaskan campuran air dan minyak serta menyebarkannya ke udara.
Diffuser lilin biasanya terbuat dari kaca, keramik, dan bahan sejenis lainnya. Karena menggunakan api terbuka, harus terus dipantau supaya lebih aman.
Bubuk baking soda
Baking soda bersifat mengikat aroma sehingga dapat dijadikan sebagai bahan diffuser alami yang baik. Caranya, mencampurkan beberapa tetes essential oil dengan segenggam baking soda, lalu taruh di wadah dekoratif di atas meja. Anda juga bisa menaburkan baking soda yang sudah diberi tetesan essential oil di atas karpet atau sofa, lalu dibersihkan dengan vacuum cleaner setelah beberapa jam. Baking soda akan menyerap kotoran dan meninggalkan aroma menenangkan di karpet.
Botol semprot
Mungkin cara paling sederhana mengharumkan ruangan adalah menggunakan essential oil. Caranya, mencampur minyak dan air ke dalam botol semprot, lalu semprotkan ke seluruh ruangan. Sayangnya, metode ini tidak membuat aroma dari essential oil tahan lama dibanding metode lainnya
e. Berendam Pada Air
Cara efektif menggunakan aromaterapi selanjutnya adalah digunakan saat berendam pada air. Minyak esensial bisa kamu gunakan untuk mandi agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Berendam dalam air hangat yang ditambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi dapat meredakan stres. Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender, bergamot, sereh, mawar, daun thyme, lemon, rosemary, atau jeruk.
f. Digunakan untuk Merendam Kaki.
Manfaat mandi kaki ini adalah untuk menyegarkan setelah seharian bekerj keras. Juga untuk mengeluarkan bau yang tidak enak jika kaki berkeringat. Untuk itu dibutuhkan waktu sekitar 15 menit dan bisa dilakukan sambil membaca, nonton TV atau santai bersama keluarga. Gunakan wadah yang berisi air hangat dan tetesi dengan minyak atsiri, lalu rendam kki sampai pergelangan kaki.
g. Digunakan sebagai Obat Kumur
Sebagai obat kumur, minyak atsiri bermanfaat untuk menyembuhkan luka atau mengatasi bau napas tak sedap. Untuk keuhan sakit tenggorokan, air kumur beraroma memang tepat. Caranya dengan menambahkan dua tetes minyak atsiri yang sesuai ke dalam satu gelas air hangat, kocok dengan baik, lalu gunakan untuk berkumur. Cara ini jangan digunakan untuk anak-anak.
h. Digunakan untuk Kompres
Untuk keperluan kompres bisa digunakan air hangat atau air dingin (air es). Caranya dengan menambahkan 3-5 tetes minyak atsiri ke dalam mangkok berisi air, aduk rata, lalu celupkan kain bersih di atas permukaannya. Kain ini digunakan untuk mengompres bagian tubuh yang luka. Untuk anak-anak cukup digunakan dua tetes minyak atsiri
i. Produk Perawatan Tubuh.
Dengan menggunakan produk perawatan tubuh, ini merupakan cara efektif menggunakan aromaterapi selanjutnya yang bisa kamu lakukan. Saat ini, aromaterapi banyak digunakan sebagai perawatan alternatif untuk berbagai kondisi kesehatan. Mulai dari stres, masalah pencernaan, insomnia, depresi, dan lain-lain. Tak heran kalau semakin lama semakin mudah untuk menemukan berbagai produk aromaterapi yang memiliki khasiat. Ada berbagai produk perawatan tubuh, seperti lotion atau scrub, yang mengandung minyak esensial. Beberapa minyak esensial juga diproduksi khusus untuk dioleskan langsung pada kulit, guna mengharumkan tubuh.
Referensi:
Maryani, H. 2003. Minyak Cinta, Terapi Aroma Peningkat Gairah Seksual. Penerbit PT AgroMedia Pustaka. Depok
Indonesian
Arabic
English
Japanese
Turkish