Bunga Telang, Kaya Antioksidan

Indonesia dikenal sebagai negara kepulauan yang kaya sumber daya alam. Keberagaman geografis dan iklimnya membuat Indonesia memiliki banyak jenis tumbuhan, hewan, dan sumber daya alam lainnya. Keanekaragaman hayati tersebut merupakan potensi ekonomi yang besar dan juga memiliki nilai budaya serta manfaat dalam bidang kesehatan tradisional.

Salah satu contoh tanaman obat yang telah digunakan secara turun temurun adalah bunga telang (Clitoria ternatea). Tanaman ini dikenal dengan kembang telang di daerah Jawa. Nama lain seperti bunga biru atau butterfly pea flower. Tanaman ini memiliki bunga berwarna biru atau ungu yang menarik dan biasanya tumbuh merambat.

Selain memiliki tampilan cantik dan sering digunakan sebagai tanaman hias, bunga ini juga memiliki banyak khasiat, termasuk bagi kesehatan.

Khasiat pengobatan dari bunga telang ini karena memiliki aktivitas antioksidan dan antimikroba yang potensial seperti antivirus, antiinflamasi, anti alergi, antidiabetes, dan antikanker.

Lantas, apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh? Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Manfaat bunga telang bagi kesehatan diperoleh dari beragam kandungannya, seperti ternatin, vitamin C, vitamin B1 dan B2, serta berbagai kandungan antioksidan (flavonoid, delphinidin, kaempferol, dan p-Coumaric acid).

Anda bisa mendapatkan manfaat dari bunga telang dengan cara mengonsumsi teh bunga telang. Beberapa orang biasanya menambahkan campuran batang serai, air lemon, atau beberapa tetes jeruk nipis untuk menambah kesegaran rasanya.

Sama halnya dengan teh lainnya, teh bunga telang aman dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, mengonsumsi teh bunga telang setiap hari secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut.

1. Menurunkan Demam

Salah satu manfaat bunga telang untuk kesehatan adalah dapat menurunkan demam dan meredakan rasa nyeri karena peradangan di dalam tubuh. Pasalnya, manfaat ini dapat diperoleh dari sifat antiradang yang dimiliki oleh bunga telang. Di samping itu, mengonsumsi teh bunga telang setiap hari juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama demam.

2. Meredakan Gejala Alergi

Manfaat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah meredakan gejala alergi. Jika gejala alergi sedang kambuh, salah satu cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi teh bunga telang. Bunga ini diketahui dapat mengurangi produksi histamin atau zat yang dihasilkan oleh sel darah putih di dalam tubuh ketika sedang mengalami reaksi alergi atau infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksidan di dalam bunga telang yang disebut dengan proanthocyanidin diketahui dapat melancarkan aliran darah ke kapiler mata. Hal ini bisa mengurangi risiko terjadinya gangguan mata, seperti glaukoma, penglihatan kabur, katarak, mata lelah, dan kerusakan retina.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Menjaga kesehatan sistem pencernaan juga menjadi salah satu manfaat bunga telang untuk kesehatan. Manfaat ini dapat diperoleh dari senyawa antioksidan di dalamnya yang mampu membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, bunga telang juga mengandung zat antiradang dan antibakteri sehingga dapat membantu meredakan gejala diare. Tidak hanya itu, bunga telang juga baik untuk metabolisme tubuh, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

5. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah

Khasiat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah dalam tubuh. Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dapat mengurangi kekakuan pembuluh darah arteri sehingga bisa melancarkan aliran darah. Secara tidak langsung, bunga telang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Selain itu, bunga telang juga dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah. Dengan mengonsumsi teh bunga telang secara rutin, maka keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh pun akan terjaga, terutama pada penderita penyakit diabetes. Namun, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait efektivitasnya.

6. Mengatasi Masalah Pernapasan

Manfaat bunga telang untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah atau gangguan pernapasan. Menurut penelitian berjudul Antiasthmatic effect of roots of Clitorea ternatea Linn, teh bunga telang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis, di mana manfaat ini dapat diperoleh dari sifat ekspektoran di dalam bunga telang yang dapat meredakan iritasi di saluran pernapasan.

7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kandungan flavonoid di dalam bunga telang tidak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga antikanker dan antiradang. Pasalnya, senyawa tersebut dapat membantu mengurangi efek negatif dari radikal bebas di dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya mutasi gen yang dapat mengakibatkan pertumbuhan sel kanker.

8. Mengatasi rambut rontok

Jika Anda punya masalah rambut rontok, gunakanlah sampo dan kondisioner yang mengandung bunga telang. Flavonoid yang terkandung dalam bunga telang dapat mengurangi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut.

Bunga telang bahkan lebih efektif daripada minoxidil dalam mengatasi rambut rontok

9. Menyamarkan kerutan

Produk perawatan kulit yang mengandung bunga telang dapat menyamarkan kerutan serta mengatasi kulit kering yang berkontribusi terhadap munculnya tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, berkat kandungan antioksidannya, bunga telang dapat menghambat proses penuaan dengan cara memperbaiki tekstur kulit.

10. Menurunkan berat badan

Apabila Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah mengonsumsi teh bunga telang. Senyawa ternatin pada tanaman ini dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, sekaligus meningkatkan pembakaran lemak.

Di samping itu, manfaat bunga telang untuk menurunkan berat badan juga diperoleh berkat kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Makin tinggi tingkat metabolisme, makin banyak kalori yang dibakar oleh tubuh, sehingga berat badan pun akan berkurang.

11. Mencegah pikun

Flavonoid dan antosianin dalam tanaman ini bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf di otak, sehingga dapat membantu mencegah pikun.  Beberapa riset bahkan menunjukkan bahwa dengan mencukupi asupan antioksidan, daya ingat dan konsentrasi pun akan meningkat.

Selain itu, manfaat bunga telang juga berupa meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi.

Untuk mendapatkan manfaat bunga telang, Anda bisa mengonsumsi produk bunga telang sebagai teh herbal dengan menyeduhnya menggunakan air panas. Anda dapat menambahkan air perasan lemon, jeruk nipis, , jahe, sereh atau madu untuk meningkatkan cita rasanya.

Efek Samping Teh Bunga Telang

Sekalipun minuman herbal ini sebenarnya cukup aman untuk dikonsumsi dan belum ditemukan efek samping tertentu yang membahayakan, sebaiknya Anda tetap tidak mengonsumsi teh telang secara berlebihan. Pasalnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait dengan efektivitas buah telang untuk kesehatan manusia.

Selain itu, teh bunga telang juga tidak dapat dijadikan sebagai pengobatan utama terhadap beberapa kondisi medis yang sudah disebutkan di atas, melainkan hanya sebagai pengobatan pendukung. Minuman ini juga mungkin bisa menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang

Cara memanfaatkan bung telng:

1. Melancarkan buang air kecil.Caranya, rebus 0,3 gram kembang telang kering dengan 4 gelas air hingga airnya tinggal setengah. Minum rebusan ini dua kali sehari sebanyak 1 gelas.

2. Pembasmi racun, sebagai agen pembersih tubuh dari racun. Seduh 2-3 kuntum kembang telang dengan air panas, diamkan selama kurang lebih 10 menit, lalu bisa langsung diminum atau ditambahkan madu atau perasan jeruk lemon.

3. Melancarkan haid, dengan menggunakan akar kembang telang berwarna putih yang direbus secara rutin untuk membantu melancarkan datang bulan (haid).

4. Obat penyakit kulit/bisul.Tumbuk kembang telang biru bersama dengan gula jawa, lalu baluri pada kulit yang terkena penyakit secara teratur hingga sembuh. Untuk mengobati jerawat, haluskan bunga, daun, akar bunga telang lalu balurkan pada jerawat.

5. Pembersih dan obat mata.Campurkan lima kembang telang dengan 50 mililiter air, saring, dan diamkan hingga dingin. Gunakan air saringan tersebut untuk meneteskan pada mata. Hal ini membantu membersihkan mata dan mengobati sakit mata.

6. Menghitamkan dan menguatkan rambut.Haluskan bunga telang dan gunakan sebagai alternatif shampo untuk menghitamkan dan menguatkan rambut.

7. Mengobati sakit telinga. Oleskan air perasan dari beberapa helai daun telang yang dicampurkan sedikit garam pada bagian telinga yang terasa sakit. Lakukan secara teratur untuk membantu meredakan sakit telinga.

8. Obat Bronchitis. Rebus sekitar 30-60 gram akar kembang telang dengan 4 gelas air hingga air tinggal separuhnya. Konsumsi air rebusan tersebut dalam kondisi dingin pada pagi dan malam hari masing-masing 1 gelas untuk membantu mengatasi bronchitis.

9. Meningkatkan daya ingat/sistem otak.Buat teh kembang telang dengan merebus 15 kelopak bunga telang dan 5 batang serai dalam satu liter air hingga mendidih. Setelah air berwarna biru dan aroma serai tercium, matikan kompor, saring, dan tuangkan ke dalam poci. Teh telang siap diminum

Daftar Pustaka

https://www.alodokter.com/5-manfaat-bunga-telang-sebagai-obat-herbal-alami

https://pustaka.setjen.pertanian.go.id/info-literasi/bunga-telang-kaya-manfaat-berkhasiat-obat