Ginkgo biloba, yang dikenal sebagai ginkgo atau gingko dan juga dikenal sebagai pohon rambut gadis, adalah satu-satunya spesies yang masih hidup di divisi Ginkgophyta, semua spesies lainnya telah punah
Ginkgo biloba telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional di berbagai negara, seperti Tiongkok, Korea, dan Jepang. Tanaman ini dipercaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Ginkgo biloba merupakan tanaman yang berasal dari Tiongkok. Bagian daunnya sering diekstrak menjadi teh herbal atau obat-obatan tradisional, baik dalam bentuk kapsul maupun tablet.
Kandungan utama ginko biloba adalah antioksidan berupa flavonoid yang mampu memberikan beragam manfaat kesehatan, khususnya kesehatan otak. Kandungan ini berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi darah di otak, bahkan mengatasi gangguan daya ingat.
Berbagai Manfaat Ginkgo Biloba bagi Kesehatan
Ginkgo biloba mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas. Selain itu, ginkgo biloba juga memiliki efek pengencer darah yang dapat melancarkan aliran darah di dalam tubuh, termasuk di otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan, yaitu:
1. Melancarkan aliran darah di otak
Di dalam tubuh, ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini baik untuk menjaga kesehatan otak serta mengurangi risiko terjadinya gangguan pada otak, seperti penyakit Alzheimer dan stroke.
2. Mencegah pikun
Manfaat ginkgo biloba dalam melancarkan aliran darah di otak membuat tanaman herba ini baik dikonsumsi untuk menjaga fungsi otak, seperti daya ingat dan konsentrasi.
Pada orang yang sehat, konsumsi ginkgo biloba juga dapat menurunkan risiko terjadinya pikun atau demensia. Pemberian suplemen ginkgo biloba bahkan juga dapat mencegah dan meringankan gejala pikun atau demensia ringan.
3. Meningkatkan daya ingat
Penyakit Alzheimer merupakan gangguan otak yang berdampak pada menurunnya daya ingat dan kemampuan berpikir secara drastis. Kondisi ini umumnya terjadi pada lansia. Namun, bukannya tidak mungkin orang yang usianya lebih muda juga bisa mengalaminya.
Hingga saat ini, penyakit Alzheimer belum bisa disembuhkan. Namun, beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan suplemen ginkgo biloba dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir pada penderita penyakit Alzheimer tahap awal.
4. Mengurangi gejala gangguan kejiwaan dan demensia
Ahli telah berulang kali melakukan penelitian akan manfaat ginkgo untuk mengurangi kecemasan, stres, gejala lain yang terkait dengan penyakit Alzheimer, dan penurunan kognitif yang berhubungan dengan penuaan.
Faktanya, tanaman herbal ini secara nyata dapat menurunkan gangguan kognitif pada pengidap demensia. Jika penggunaannya bersamaan dengan pengobatan konvensional, ekstrak ginkgo dapat meningkatkan kemampuan fungsional pada pengidap penyakit Alzheimer ringan.
Manfaat ini terjadi berkat peran ginkgo dalam meningkatkan aliran darah ke otak, terutama yang berkaitan dengan jenis demensia vaskular. Meski begitu, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Tak hanya otak, rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak ginkgo biloba juga meningkatkan fungsi penglihatan dan kesehatan mata. Hal ini berhubungan dengan peningkatan aliran darah yang menuju mata. Selain itu, tanaman herbal ini juga mencegah dan memperlambat gangguan degeneratif pada mata.
6. Mengatasi sakit kepala dan migrain
Sakit kepala dan migrain biasanya berhubungan dengan penyempitan pembuluh darah atau berkurangnya aliran darah menuju otak. Faktanya, tanaman ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang mampu melebarkan pembuluh darah pada area tersebut. Dengan demikian, gejala migrain bisa berkurang.
7. Mengurangi risiko kanker
Kandungan lain dari tanaman herbal satu ini yaitu flavonoid dan terpenoid dalam kadar yang tinggi. Kedua senyawa tersebut merupakan antioksidan yang bekerja dengan memberikan perlindungan aktif terhadap kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas. Efek baiknya tentu saja dapat membantu menurunkan risiko terserang penyakit kanker.
8. Meningkatkan kesehatan jantung
Tanaman herbal ini juga mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ jantung. Dengan peredaran darah yang lancar, jantung tidak akan bekerja keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Ini artinya, organ tersebut juga selalu terjaga kesehatannya.
9. Menurunkan intensitas gejala asma
Asma muncul dengan gejala utama berupa sesak napas dan batuk-batuk. Gangguan kesehatan ini terjadi karena peradangan dalam organ paru-paru. Namun, masalah ini dapat membaik berkat senyawa antiinflamasi yang terdapat dalam tanaman ginkgo biloba.
10. Bantu atasi disfungsi seksual
Beberapa sumber menunjukkan bahwa ginkgo dapat mengobati disfungsi seksual, seperti disfungsi ereksi atau libido rendah.
Ginkgo memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah, yang meningkatkan sirkulasi melalui pelebaran pembuluh darah.
Hasilnya, ginkgo juga berguna untuk mengobati berbagai gejala disfungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke area tubuh tersebut
11. Membantu melawan peradangan
Peradangan merupakan bagian dari respons alami tubuh terhadap cedera atau paparan zat asing yang masuk. Dalam respons inflamasi, berbagai komponen sistem kekebalan pada tubuh akan bekerja dengan melawan zat asing itu.
Selain itu, imunitas tubuh juga memiliki peran penting dalam membantu proses penyembuhan daerah yang terluka. Beberapa jenis peradangan yang dapat diatasi dengan ginkgo yaitu radang sendi, penyakit iritasi usus, kanker, dan penyakit jantung.
12. Meringankan gejala depresi
Ginkgo biloba diduga dapat meningkatkan produksi neurotransmitter, seperti serotonin dan dopamine, yang berperan dalam suasana hati, sehingga dapat membantu mengurangi gejala depresi ringan hingga sedang.
Efek samping ginkgo biloba
Setelah mengetahui manfaat ginkgo biloba, kenali juga efek sampingnya.
Penting untuk berbicara dengan dokter sebelum menambah ginkgo biloba ke dalam konsumsi suplemen harian Anda.
Bagi kebanyakan orang dewasa, risiko yang terkait dengan penggunaan ginkgo relatif rendah, tetapi ada beberapa kasus di mana ginkgo dapat menyebabkan kerusakan serius.
Jika Anda alergi terhadap tanaman yang mengandung alkilfenol atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya jangan mengonsumsi ginkgo
Referensi:
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20211123074211-255-724706/5-manfaat-ginkgo-biloba-serta-efek-sampingnya/2.
https://www.halodoc.com/artikel/bantu-redakan-kecemasan-ini-9-manfaat-lain-ginkgo-biloba
Indonesian
Arabic
English
Japanese
Turkish